「オメガ３」を摂らなきゃだわ

健康を取り戻しながらダイエットを行うにあたって、YouTube先生に教えていただきながら、野菜や良質のタンパク質、食物繊維を積極的に摂ろうと心がけるようにしています。

えごま油、亜麻仁油、MCTオイルなどを適量摂取していく所存なのでございます。