2021年– date –

お墓参りにいきました。 1回忌を終えてから1ヶ月。 前向きに！と思いつつも、楽しかった想い出が、ふとした時に蘇ります。 さみしいなぁ。

いまいち食欲がない。 でも、何か口にしなきゃ。 酸っぱいものならいただけます。 あら、もしかして、できちゃったかしら？（爆）

ライ麦パンを焼きました。 今日はお昼に車で移動なので、運転しながら食べることができるサンドイッチをつくりました。 節約、節約。

YouTubeで「本要約チャンネル」をチャンネル登録して拝見しています。 この中で「毎日１杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」という要約動画があって、「アレ」すなわちサラダを毎日摂るようにしています。 市販のドレッシングを用いずに...

一周忌、年度末〜新年度にかけて慌ただしかったのですが、ようやく落ち着いてきました。 冷蔵庫の中に眠っていた食材、コロナ対応として買い置きしている缶詰、作り置きしていた煮物や漬物などをお弁当の器に盛り付けて、松花堂風に。 茄子にかけたチュー...

健康を取り戻しながらダイエットを行うにあたって、YouTube先生に教えていただきながら、野菜や良質のタンパク質、食物繊維を積極的に摂ろうと心がけるようにしています。 えごま油、亜麻仁油、MCTオイルなどを適量摂取していく所存なのでございます。 「...